- Grundsätzlich sind psychische Probleme immer emotionale Probleme. Das heißt, Menschen leiden unter ihren Gefühlen. Gefühle, unter denen man leidet, entstehen durch unbewusste, dysfunktionale Gedanken.
- In einem ersten Schritt Ihrer Psychotherapie erstellen wir gemeinsam einen für Sie maßgeschneiderten Behandlungsplan.
- In einem weiteren Schritt machen Sie sich Ihre unbewussten, dysfunktionalen Gedanken wieder bewusst.
- Anschließend lernen Sie, diese dysfunktionalen Gedanken kritisch zu überprüfen und alternative, funktionale Gedanken zu entwickeln. Funktional sind Gedanken dann, wenn sie Gefühle auslösen, unter denen Sie nicht mehr oder möglichst wenig leiden.
- Abschließend üben Sie mit meiner Hilfe diese funktionalen Gedanken in Ihrem Alltag ein, um die Nachhaltigkeit Ihres Therapieerfolges zu gewährleisten.
- Als Systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapeut lege ich besonderen Wert darauf, dass Ihre neu entwickelten, funktionalen Denkweisen auf Ihre familiären, privaten und beruflichen Kontexte gut abgestimmt sind.
- Ich kann den Erfolg der Psychotherapie unter der Bedingung garantieren, dass Sie Ihren Behandlungsplan mit meiner Unterstützung abarbeiten, auch wenn dies mitunter zeit- und energieaufwändig ist.
Praxis für Psychotherapie & Coaching DSA Joachim Horak Psychotherapeut
Wie wirkt Psychotherapie?
